Dokunmatik bulaşmış insanları
. Soğuk bir yara gelişir sonra, iyileşmek için yaklaşık 7 ila 10 gün sürer . Bu süre boyunca , bir kişinin en bulaşıcı yer almaktadır. Ağzının çevresinde uçuk olan bir kişi öpüşme ölçüde uçuk alma şansınızı artıracaktır . Bir uçuk olan bir kişi ile herhangi bir fiziksel temas çalışın . Bu seks içerir .
2
kişisel eşyaları paylaşın. Herpes kolaycaenfekte kişinin eşyaları dokunmayın veya kullanırsanız birlikte geçirilebilir . Bu havlu , giyim , yemek gereçleri , ve diş fırçası içerir . Riskleri azaltmak için , etkin bir uçuk bir kişi olarak .
3
yıkanmamış ellerini tutun olabiliraynı cam veya soda dışında içmem . Elini yıkarken değil uçuk yakalanmariskini artırmak için bir yoldur. Eğer virüslü bir havlu dokunun ve ardından yüz, göz veya cinsel organları dokunursanız , muhtemelen vücudun diğer bölgelerinevirüs yayılabilir . Eğervirüse maruz kalmış olabileceğini düşünüyorum zaman iyice ve sık sık size el yıkamak önemlidir .
4
güneş kremi olmadangüneşe git. Bir güneş veya güneş kremi kullanarak zararlı ultraviyole ışınlarına karşıcildi korumak önemlidir . Güneş koruyucu aynı zamanda bir herpes salgınıolasılığını azaltmaya yardımcı olur . Güneş uçuk tetikler dair kanıtlar vardır . Eğer uçuk maruz kalmış ise , bu kesinlikle uçuk almak ya da salgınlar var anlamına gelmez . Güneş kremi kullanarakoran düşürür .
5
fakir bir diyet var . Sağlıklı ve dengeli beslenmebağışıklık sistemini güçlendirir . Vitamin ve minerallerin yüksek düzeyde besleyici gıdalar yiyerek , zararlı maddelerden vücudunuzun koruyabilirsiniz . Ekinezyabağışıklık sistemini geliştirmek için popüler bir bitkidir . C vitamini ayrıca enfeksiyonları savaşır . Bu takviyeleri alarak veya iyi bir diyet yemek uçuk önleyecektir dair hiçbir bilimsel kanıt bulunmamakla birlikte , güçlü bir bağışıklık sistemi muhtemelen uçuksayısını azaltmak veiyileşme süresini hızlandırmak olduğunu kanıtlar vardır .