ile Take Care . Kalsiyum veya demir büyük miktarlarda içeren besin takviyelerihormon emilimini engelleyebilir . Doktorunuz karnına yalnız tiroid hapı almak ve 3-4 saat kadar sonra başka takviyeleri almak değil tavsiye olabilir . Kapak tarafında, yeterince B vitamini aldığınızdan emin olun ve enerji seviyelerini artırmak yardımcı yanı sıra kırılgan tırnaklar ve saçortak hipotiroidi belirtileri tedavi olabilir .
Beslenmenizi
diyet izlemek
da önemlidir . Ne yemek izlerken yorgunluk ve kilo azaltmak ve hormon replasman hapları optimum düzeyde çalışmasına yardımcı olabilir . Diyet önerileri hormon replasman hapın emilimini engelleyebilir soya yemek büyük miktarlarda , kaçınarak içerir . Lütfen hap alarak bir kaç saat içinde süt büyük miktarda yemek de emilimi ile etkileşebilir . Eğer diyet Goitrogens denilen gıdalar sınırı ise Ayrıca , sizin hipotiroidi semptomları daha iyi kontrole sahip olabilir . Bu besinler tiroid fonksiyonu ile müdahale inanılıyor ve lahana ve brokoli gibi sebzeler Turpgil içerir . Onları yerine çiğ daha pişmiş yemeguatrojenik etkisini azaltabilir . Daha doğal , yüksek lifli gıdalar için işlenmiş gıdalar geçiş de sıklıkla belirtileri hafifletir .
Düzenli Egzersiz
düzenli hafif -orta derecede egzersiz Başlarken alın can yorgunluk ve kabızlık semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. Egzersiz aynı zamanda metabolizma devir olur ve mücadele kilo yardımcı olur . Düzenli egzersiz de bazen tiroid bezinin belirtileri nelerdir, düşük ruh ve depresyon mücadeleye yardımcı olabilir . Bakım
ile
kullanın Bitkisel ilaçlar bazı kanıtlar vardır ki bitkisel Bu tür mesane enkaz ( Fucus vesiculosus ) gibi takviyeleri hipotiroidi belirtileri hafifletmek ve hatta tiroid fonksiyonunu destekleyebilir . Ancak, yaygın olarak, hindistan cevizi yağı gibi alternatif uygulayıcıları tarafından önerilen diğer doğal ilaçlar , bilimsel çalışmalarda başarılı kanıtlanmış değil . Mayo Clinic göre , Hindistan cevizi yağı , aslında tiroid fonksiyonlarını etkileyebilir dair bazı deliller var. Otlar almak veya diğer doğal çareler kullanabilirsiniz istemiyorsanız , o da ilaç ile etkileşebilir belirlemek böylece doktorunuza bunları belirtmeyi unutmayın .