göster
. Sabah saatlerinde antiperspirant kullanmak ve yatmadan önce , maksimum sonuç için . Aktif madde terleme koltukaltı önlediğinden bir ürün seçmeden önce aktif maddeninyüzdeetiketini kontrol edin . Diğer yakın yüzde 22 varken bazı ürünleri sadece , aktif bileşenin yüzde 13 içerir. Ifade " klinik koruma" , genellikle , etkin bileşenin daha yüksek bir konsantrasyonu belirtir .
2P hava geçirgen bir giysi kullanın. Pamuk, yün, ipek ve gibi doğal elyaflar , sentetik kumaşlar daha fazla hava sirkülasyonu sağlar. Egzersiz sırasında - genellikleürünün etiketinde belirtilen - esneklik liflerden yapılmış giysiler kullanın . Fitilleme lifleri cildinizden uzak nem çekme , böylece egzersiz sonrası soğuk ve rutubetli hissetmezsiniz . Ne yazık ki Nike altında Armor ve Champion gibi esneklik kumaş üretenşirketlerin çoğu , iş ya da iş için kıyafet yapmazlar .
3
teri tetikleyen gıdalardan kaçının . Sıcak içecekler , baharat veya yüksek konsantrasyonlarda , ya da asit ile gıdalar, terleme tetikleyebilir. Terleme tetikleyici gıdaların bazı örnekler biber , sıcak kahve , ekşi narenciye meyve veya ekşi şeker içerir . Menüsündendaha hafif aromalı öğeleri seçin ve herhangi bir sıcak içecek ya da çorba tüketen önce soğumasını bekleyin .