bazen bantlama ve sarma yaralanmaları için önleyici tedbirler için kullanılır, çünkü bantla ve sarma konusunda farklı gereksinimleri . Bazen bu teknikler gibi , zaten yaralı vücut parçaları güçlendirmek için eller , ayak bilekleri ve bilek gibi zayıf vücut parçaları güç katmak için , ya da çekiş eklemek için , böyle atlama bir jimnastikçiellerini sarma veya kutup gibi başka amaçlar için kullanılır . Tekniklerispor tarafından kullanılan ne biliyor ya da
2
herhangi bir tür dolaşımını kesmeden istikrar oluşturma katılmak niyetinde çaba . Buana odak noktası olmalıdır . Bilekler , ayak bilekleri , bel vevücudun diğer basit alanlar sararak temel sarma ve bantlama teknikleri uygulayarak başlayın . Buvücudun daha karmaşık parçaları sarın zaman , daha yetkin olacak şekildebant ve bandaj malzemeninstabilitesini incelemek için mükemmel bir yoldur . Daha fazla istikrar kalmayıncaya kadarbileğini sarma , defalarca etrafındabant veya bandaj sarma gibi basit olabilir . Sadece dolaşımı hiçbir şekilde veyaambalajında engel değil ve borazan yarardan çok zarar yapacak emin olun .
3
bantlama ve sarmaelleri ile ilgisi yoktur için bir başka popüler teknik . Boks ve diğer spor mücadele teknikleri sarma ve bantlama için popülerdir . Buradaanahtar esnek ve hareketeller ' doğal yeteneğini ödün vermeden istikrar içinelleri sarılmasıdır . Sarma ve bantla için bu özel teknik, düzenli yatay sarma ek olarak çapraz geçiş içerecektir . El stabilize edilmelidir , ancakbilek de dahil edilmelidir sadece.
4.
yetkinayak bilekleri veya ayak sarmak amacıyla , çapraz sarma ,ayak bileğiyüzüne dahil edilmelidir vetüm ayak ve ayak bileği sarılmış olmalıdır . İstikrarlı bileği istikrarlı bir ayak oluşturma parçasıdır ve yetkinbileğini stabilize etmek için ,ayak de stabilize edilmelidir .