Anti-enflamatuar ilaçlar yaygın olarak reçete edilir . Bu inflamasyonu azaltmak ve bursit ağrıyı azaltır . Kalsiyum, magnezyum
Diyet
Eksikliği ve özellikle B12 vitamini inflamasyona katkıda yapabilirsiniz . Karaciğer , sığır eti , tavuk , domuz eti, balık gibi ve B12 ; gibi yeşil sebzeler , fasulye , fındık , tohumlar ve kepekli tahıllar gibi magnezyum ; süt, yoğurt , süzme peynir ve peynir gibi süt kaynağı olarak kalsiyum açısından zengin besinler yiyin , yumurta ve süt . Takviyesi da doktorunuz tarafından tavsiye edilebilir .
Istirahat
sağlıklı kişilerde , bursit koşma gibi tekrarlayan hareketler neden olur . Bursit hastalarınınağrı bitene kadariltihabı nedenaktiviteden kaçınmak gerekir .
Buz
kalça buz uygulayın . Doktorunuzun yönünü takip , ama buz genellikle 20 olarak uygulanan -gün boyunca 30 dakikalık artışlarla . Bir buz masajı da yararlı olabilir.
Streç bursit ile insanlar için
iyi streçsağlam taraf yan yatarken yapılır . Yavaşçakalça eklemi doğrultusunda , yaklaşık 45 derecelik bir açıylavücut orta hat boyuncayaralı bacak çekin. Ayakkalça paralel altına düşürmeyin yatakta yatarken hareket katma aralığı için, bu egzersiz yapmak . Bu streçsağlam taraf eklem sağlıklı tutmak için her iki tarafta yapılabilir . Hattailtihabı iyileştikten sonra , egzersiz öncesi ve sonrası bu streç devam .