sinüs basıncı rahatlatmak vesinüs boşluğuna açmak içinçekme yöntemini kullanın . Yardım için bir aile üyesi veya arkadaş değildir . Bir sandalyeye oturun ve rahatlayın . Arkadaşınızfrontal sinüs boşluğuna birlikte girmeleri için ellerini kullanmak var . Tapınaklar başlayarak , arkadaşınızburunkenarlarına isabet kadarelmacık kemiği boyunca sabit hızla ve orta dokunun var . Bir kezburuntapınaklar kadar geri dokunarak devam ediyor . Tapınaklar masaj orta bir ışık iledokunarak End . Genellikle gerektiği gibi tekrarlayın .
Bağışıklık Sisteminin Güçlendirilmesi
Earthclinic.com bir sinüs soğuk geçiştirmek içinbağışıklık sisteminin güçlendirilmesi önerir . Uyku en az sekiz saat gece , altı 8 - oz içki . Günlük sebze ve meyve açısından zengin dengeli bir diyet yemek bardak su . Böyle süt , son derece işlenmiş şeker ve buğday ürünleri gibi mukus oluşturan yiyecekler ve içeceklerden kaçının. Bakkal taze sarımsak satın almak . Bir karanfil alın ve bir çatal ile ezin. 15 dakika bekleyin ve sonra bir çay kaşığıezilmiş sarımsak koyun . Bal ilesarımsak boğmak vetüm çay kaşığı yiyin . Sarımsak doğanın en iyi doğal antibiyotiklerden biri olan ve aynı zamandabağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur .
Semptomları hafifletmek için Elma sirkesi
Alkol elma sirkesi İçecek doğal bütünsel - health.com göre soğuk ve sinüs enfeksiyonu önlemek bir sinüs arasında . Elma sirkesisinüs boşluğuna sinüs basıncı , baş ağrısı ve beyin sis azaltmaya yardımcı olacak , boşalmasını sağlayarak, mukus incelir . Bir tonik yaparakgün boyunca elma sirkesi üzerinde yudum ¼ fincan elma sirkesi ve 1 ½ bardak su . Tonik tatlandırmak ve daha kolay inmek için biraz bal ekleyin . Eğer mide varsa da elma sirkesi düz 2 yemek kaşığı alabilir . Böyle ülserleri, irritabl barsak sendromu veya diğer mide- bağırsak koşulları gibi mide sorunları varsa elma sirkesi kullanın.