Çeşitli koşullar aşırı mide gazı neden olabilir . Püskürtme ağız yoluyla gaz geçişini içerir. Gaz ile gazgeçiş diğer ucunda , makattan çıkar. Mide gazı Midenize dolgunluk ve rahatsızlık hissi verir, bu karında şişkinlik var .
Mide dahil çoğu şey aşırı mide gazı neden olabilir Neden . Sen , samandan içme sakız ve çok hızlı yeme çok fazla hava yutabilir . Diyetler de bir rol oynamaktadır . Gıda midede çok uzun oturur ,bakterilerin aşırı mide gazı neden olduğu gıda bayram . İşin garibi ,gıdasağlıklı ,daha büyük olasılıkla gaz neden olmaktır . Meyve, fasulye ve kepekli tahıllar ortak sanıklar vardır . Laktoz intoleransı , süt şeker sindirimiyetersizlik , aynı zamanda büyük olasılıkla gaz sorunlarına neden olabilir .
Hususlar
Gaz utanç verici ama normaldir . Normal rağmen , mide gazının aşırı miktarda irritabl barsak sendromu gibi diğer sorunların belirtileri olabilir . Eğer mide gazı varsa, diğer belirtiler varsa görmek için kontrol edin . Örneğin, aşırı stres irritabl barsak sendromu belirtileri alevlenmesine neden olabilir .
Rejim Değişiklikleri
, gassiness azaltmak diyet değiştirmek için . Az yağlı gıdalar yiyin . Daha mide gazı neden artık mide yağ oturup yüksek gıdalar , . Yüksek - lifli gıdalar vazgeçmek etmeyin ; yavaşça diyet lif içermektedir. Bu ayarlamak için vücudunuza zaman verir . Uzak şeker yerine uzak durun . Sorbitol ve mannitol gibi Yedekler gaz ve ishal gibi yan etkilere neden olur .
Habit
alışkanlıkları yanı sıra mide gazı azaltabilir değiştirme değiştirir. Hava yutma kaçının. Yavaş yavaş yiyerek yapın. Payet ve sakız ile içmekten kaçının. Yedikten sonra 10 ila 15 dakika boyunca hafif egzersiz de yardımcı olabilir .
İlaç
Simetikon , Gaz - x ve Mylanta gibi antasitler aktif maddeyi , basıncını azaltır gaz kolay geçişine izin veren , mide gazı . Eğer laktoz intoleransı iseniz , laktaz takviyesi , vücut laktozu sindirmek yardımcı olacak bir enzim alır . Fasulye veya sebzeler gaz neden olursa , Beano deneyin . Eğer yemekten önce almak gerektiğini unutmayın.