saç dökülmesi vitamin
. Vitaminler erkeklerde saç dökülmesi önemli bir nedenidir DHT , üretimini engelleme yardımcı . Dihidrotestosteron ( DHT) . Vücutta bir enzim DHT içineerkek hormonu testosteron değiştirir. Vitaminler erkeklerde ve kadınlarda hasarlı saç köklerini yenileyerek saç büyüme yardımcı olur.
2
Vitamin A. atın A vitaminiönerilen günlük doz 5000 IU . Bu vitamin balık yağı , lahana, ıspanak ve brokoli gibi yeşil yapraklı sebze bulunan bir antioksidan içerir . Süt ürünleri ve ürünleri süt de sebrum salgılayan sağlıklı saç ve artış büyümesini destekler .
3
B vitaminleri açısından zengin gıdalar yiyin . Ayrıca niasin denilen vitamin B3 ,kafa derisi için artan kan dolaşımını sağlar . Busaç köklerinin daha fazla besin teşvik etmektedir. İyi ucuz kaynakları balık , et , bira mayası ve buğday ürünleri bulunmaktadır. Tavsiye edilen günlük doz 15 mg'dır. Vitamin B5 saç inceltme yavaşlatmak için bazı yeteneğini göstermiştir . Önerilen günlük doz 7 mg kadardır .
4
sağlıklı , parlak saçlar için günlük su sekiz bardak su içiniz. Insan vücudunun % 80 su müteşekkil olduğu için , bu takviye edilmesi gerekmektedir. İçme suyu davücuttan toksinleri temizler .