| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | İrritabl Bağırsak Sendromu |

Sağlığı ve Hastalıkları

İrritabl Bağırsak Sendromu ( IBS ) Nasıl Yönetilir

İrritabl bağırsak sendromu ( IBS ) veya " spastik kolon " genellikle belirli gıdaların ya da kimyasal maddelere karşı anormal tepki kişilerde oluşan yaygın bir sindirim sistemi hastalığıdır . Aynı zamanda, stres nedeniyle olabilir . IBS belirtileri şişkinlik olabilir , gaz , mide krampları , kabızlık veya diarrhea.This yazı size IBS yönetmenize yardımcı olacak bazı ipuçları ve tavsiyeler vermek yardımcı olacaktır. Eğer belirtiler bir değerlendirme için mutlaka doktorunuza danışmalısınız devam ederse Talimatları 1


. Bir dışkı örneği kan veya bakteri gibi bir X - ray ve sigmoidoskopi test etmek için talep edilecektir .
2

IBSbelirtileri hafifletmek için bazı yollar yaşam tarzı ve diyet değiştirmek için vardır . Sigara ve alkol gibi kafeinli içeceklerden kaçının. Bu uyarıcılar olduklarındansindirim sistemimotilitesi ve fonksiyonları ile müdahale edebilirsiniz .
3

bol su içiniz . Bu yaklaşık 6 ila 8 bardak bir gün içmek için tavsiye edilir . Bu kabızlıkrisklerini azaltmaya yardımcı olacaktır . Eğer herhangi bir yeni over- the-counter ilaçlar başlamadan önce kabızlık bir sorun haline gelirse bir dışkı yumuşatıcı kullanın ve mutlaka doktorunuza danışın emin olun .
4.

meyve ve sebze ile dolu sağlıklı bir beslenme sağlayacaktır sağlıklı bir sindirim sistemi. Eğer kalıcı kabızlık varsa lif alımını artırın .
5

yemek yemektürlerinin bir günlük veya günlük tutun ve herhangi bir tepki veya yan etkileri unutmayın. Bu sizin IBS yönetmek ve kontrol etmek için yardımcı olacaktır . Farklı insanlar tarafından etkilenen veya farklı gıdalar veya tetikler alerjisi vardır , bu nedenle bir günlük tutmak size diyet azaltmak veya önlemek için gerekenöğeleri belirlemenize yardımcı olacaktır .
6

stresi azaltmaya yardımcı olması açısından önemlidir IBSbelirtileri gidermek . Hayatınızdastres belirlemek vestresi yönetmek için yeni başa çıkma stratejileri öğrenmek için çalışın . Meditasyon ya da yoga çok faydalı de- vurgulayarak teknikleri olabilir.
7.

Düzenli egzersiz de stresi ve IBS belirtileri yeniden yaşamak için harika bir yoldur .
8.

Bazı ilaçlar can sindirim sistemihareketliliğini ve fonksiyonlarını düzenleyen ve IBSbelirtileri hafifletmeye yardımcı olmak . O gerekli olduğunu düşünüyor ise doktorunuz sizin için ilaç olacaktır .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com