enfeksiyonları kontrol için doktorunuza danışın . Enfeksiyonunun neden olduğu idrar kaçırma tedavisinde ve tedavi etmek kolaydır .
2. doktorunuz sizin için reçete herhangi bir antibiyotik tedavisi tamamlayın
. Eğer antibiyotik bitirmek önce belirtiler kaybolur bile, tam iyileşmeşansı yüksek için onları alarak devam etmelidir .
3
antibiyotik tedavisi bitirdikten sonra bile belirtiler izleme devam edin.
ilaçlar
4
değişen ilaçlar konusunda doktorunuzun tavsiyelerine uyun Anahtarı
. Bazı ilaçlar idrar sızıntıya neden ya da kötüleştirebilir.
5
iki farklı yedek ilaçlar tavsiye için doktorunuza danışın . Bu şekilde size en yardımcı olan görebilirsiniz . Sizefarklı ilaçlar herhangi bir değişiklik fark ederseniz
6
bir kenara not edin .
Kişisel Yaşam Tarzı
7 basketbol ve aerobik gibi yüksek darbe faaliyetleri kaçının
. Bu aktiviteler pelvis üzerinde baskı ve idrar kaçırma kötüleştirebilir.
8
Uzay dışarı sıvı alımınıgün boyunca . Herhangi bir anda çok fazla içme mesane ekstra stres atıyor ve kaçaklara neden olabilir .
9
birkaç kilo döken . Ekstra ağırlık pelvik kasları üzerinde baskı koyar ve kadınlarda idrar kaçırma kötüleştirebilir . Hatta birkaç kilo kaybetmekbaskıyı hafifletmeye yardımcı olabilir .
Derhal idrar kaçağı aşağıdaki kendinizi temizleyin
10
Kişisel Hijyen Rutin
değiştirin. Deri ile temas ettiğinde, idrar döküntüleri , kaşıntı ve rahatsızlığa neden olabilir .
11 , sıcak , yerine sıcak su seçin
zaman banyo . Sıcak su cildin kurumasına ve tahriş için daha duyarlı olun. Yavaşça kendini yıkayın
12
olabilir . Çok sert ovma da tahriş olması cildin daha olası hale geldiği zaman bir sızıntı sonrası idrar ile temas halinde .
13. nemlendirmek
yıkanmak veya duş sonrası . Uzmanlar cildinizi ve üriner inkontinans pedleri arasında bir bariyer oluşturmak için lanolin, vazelin ya da kakao yağı tavsiye ederiz.
14 kaçak idrar kokusunu azaltmak için bir deodorant deneyin
. Eczacı birkaç ağızdan alınan deodorantları tavsiye ederim .
Gün boyunca daha fazla su içmek
15
Sizin Diyet Alışkanlıkları değiştirin. Doktorlar su alımının üzerine kesme aslında idrar kaçağı daha yaygın hale uyarıyorlar .
16.
diyet bazı düşük kalorili kızılcık suyu ekleyin. Kızılcık suyumesane ve neden kaçakları tahriş idrar yolu enfeksiyonlarınınriskini azaltır .
17. lif alımını artırın
. Diyetinizde lif eksikliği kabızlığa neden olabilir . Kabızlık sizin inkontinans kötü yapmak için gösterilmiştir .
18. idrar yollarını tahriş edebilir gıdalar ve içecekler azaltın
. Turunçgiller , kafein , alkol ve çikolata gibi şeyler kaçının .