. Bunlar, ABD'de bulunan çeşitli dağ yaygındır yüksekliklerde bulunmaktadır. İlk belirtiler sersemleme , halsizlik, baş ağrısı ya da hafif ve orta şiddette hissetme şikayetleri olabilir.
2
genç yetişkinler ve çocuklar için ortak da herhangi bir kusma veya bulantı , dikkat edin. Mümkün dağ yollarında sürüş esnasında , çocuk veya diğerleri biraz temiz hava almak ve biraz dolaşmak için izin vermek için sık sık durur . Akciğerlerde oksijen akışını artırmak amacıyla , derin , yavaş nefes almak için onları teşvik edin. Daha yüksek rakımlarda ulaşmış gibi
3
bol sıvı tüketin. Alkolden kaçının ve sık sık küçük öğün veya atıştırmalık yiyin . Yüksek rakımdahavada daha az oksijen doygunluğu sunuyor . Yaklaşık 14.000 feet , çoğu insan bu tür artan susuzluk ve o sadecehissi olarak irtifa hastalık bazı belirtiler , göreceksiniz " yeterince hava alamıyor . "
4
yüksek uyumak zorluk İzle rakımda . Bu, havadaki oksijen içeriği miktarında bir azalmaya neden olabilir. Mümkünkişiirtifa daha iklimine uyum kadar , yürüyüş, kayak ve snowshoeing gibi , yorucu .
5
irtifa hastalığı daha ciddi belirtiler içintetikte olun neden olabilir faaliyetleri önlemek , nefes almada zorluk veya konfüzyon gibi . Öksürük de daha yüksek bir irtifada alışmaları için zorluk sık görülen bir belirtisidir .