Basınç bileklik su Ginger - tabanlı gıdalar İçme
ihtiyacınız olacak teknede almanın bir saat içinde yemek. Yalnızca tam ve yerleşti , aşırı dolu değil veya şişirilmiş hissettirmek için yeterli yemelisiniz .
2
önce ayrılış için bir tam gün için sistem dışında asitli , yağlı gıdalar tutun. Bu ağır gıdalar mide üzgün yapmak ve deniz tutması derinleşebilir .Tekne hareket etmeye başlar gibi
3
ağzına bir nane şeker koyun . Şeker üzerinde ağızemme hareketi dengesini geri yükler venane sizin çalkalama mide sakin olabilir .
4
değil seasick veya olmadığını, tekne gezisiboyunca düzenli olarak su içiniz . Dehidrasyon deniz tutmasıbelirtileri katkıda bulunmaktadır.
5
serin ve temiz bir hava varTeknede bir yer bulun , vedeniz tutması geçene kadar orada oturmak . Bu dış faktörler vücudunuzun rahatlamasını vebulantı üstesinden yardımcı olacaktır.
6. böyleufuk ya da bir yıldız olarak sizden bir mesafe , bir sabit noktaya odaklanın
. Bu sabit nesne gözleri odak veçevresi için beyninizi yeniden kalibre sağlar .Zencefil midenizin rahatlamasına yardımcı ve sağlayacak gibi
7
, bu tür zencefilli gazoz ve zencefil kurabiye gibi zencefil içeren gıdalar yiyin Eğer sakin .
8.
basınç noktaları üzerinde sabit , hafif bir etki sağlamak için bileğine bir basınç bandı koyun .
9
fosforik ile bir gazlı kolalı içecek İçecek asitmide sakin ve semptomları hafifletmek için .
10
Uyku yeterince daha zor beyindenizdedenge değişikliği uzlaştırmak için yapacak , yorgun hissetmiyorum . Sırtüstü uyuyan denizde geri kalanı için iyi bir konumdur .