Çıban su 1 bira bardağı getirin .
2
süzün . 30 dakika demlenmeyebırakılmasıyla ,kaynar suya kıyılmış çoban çanta 1 çorba kaşığı ekleyin ve su 1/3 fincansıvı 1 çorba kaşığı ekleyin . Bir gün bunu bir kaç kez içiniz. Bu krampları akışını düzenlemek ve rahatlatmak için yardımcı olacaktır .
3
Ayrıca, bazı günde 1 çorba kaşığı siyah kayış pekmez alarak ağır menstruasyon yardım için yardımcı olduğunu söylüyorlar . Birçok kahve, çay ve meyve suyu gibi , sevdikleri içeceksiyah kayış pekmez ekleyin .