ana nedeni zayıf ve kırılgan hale gözenekli kemikler kaynaklanıyor , ama onlar gözenekli nasıl olabilirim? Kemikleri emmek içinvücudun kalsiyum ve D vitamini gibi yeterli vitamin ve mineral olmadığında , kemik yoğunluğu azalır . Mineraller ve vitaminler olmadan ,kemiklerin gittikçe zayıf ve kırılgan hale gelir. Kadınlar
Osteoporoz
Düşük Östrojen seviyeleri de düşük östrojen seviyeleri ile kadınlarda daha muhtemeldir. Kadınların menopoz geçmesi, onların östrojen seviyeleri düşer ve osteoporoz artış şansı. Biz yaş olarak , kemik yoğunluğu doğal olarak azalır ama bu östrojen düzeyleri bir dalış ile birleştiğinde zaman , osteoporozşansı çok yüksek .
Östrojen düşürdü düzeyde olduğunu her zaman osteoporoz yükseltilmiş bir riski vardır . Bu da östrojen seviyesi normalden düşük varsa, herhangi bir yaşta kadınlar risk altında olması anlamına gelir . Erkekler
Düşük Testosteron Düzeyleri
Bu bir kadınlarda yaygın olmasına rağmen , erkekler de bundan etkilenebilir ; osteoporoz kesinlikle sadece kadınları etkileyen bir hastalık olduğu yaygın bir yanılgıdır . Testosteron da kemiklerin güçlü kalmasını yardımcı olur , östrojen dönüştürür . Erkekler daha düşük testosteron seviyeleri varsa , onlar güçlü kemikler oluşturmak ve korumak için yeterli östrojen üretmek değildir . Kalsiyum ve D vitamini
Kalsiyum
eksikliği kemikleri güçlendirir . Kemik emilmesi ve kemik emmesi için vücutta yeterli kalsiyum yok ise saklamak kalsiyum , böylece sonuç kırılgan kemik ve osteoporozdur. Vücudun diğer organları da kalsiyum istemek. Vücutta bir eksiklik varsadiğer organlar onları zayıflattı bırakarakkemiklerden " çalmak " olur . D vitamini kalsiyumemilimi için gereklidir - hayır D vitamini ile zayıflamış , kırılgan kemikler sonuçlanan bir kalsiyum emilimi yoktur az yönetenlerin
Hareketsizlik
olanlar . aktif yaşam osteoporoza daha duyarlıdır . Kemikleri düzenli çalıştı ve onlar zayıf olurvücudungeri kalanı ile birlikte icra edilmezler. Bu fiziksel refahı için , ancakkemiklerinrefahı için değil, sadece aktif bir yaşam sürdürmek için önemlidir .
Diğer Nedenler ve Önleme mümkün
Diğer osteoporoz nedeni sigara, bazı ilaçlar ve aşırı alkol tüketimidir.
kemikleri yeniden ve osteoporozu engellemek için yolları vardır osteoporoz birçok nedeni olmasına rağmen . , Kalsiyum ve D vitamini bol miktarda alıyorsanız , düzenli hormon düzeyleri kontrol , sigara ve /veya bırakma olmayan ve aktif bir yaşam tarzı sürdürmek bütün kemikleri güçlü tutmaya yardımcı olacaktır .