| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | OKB |

Sağlığı ve Hastalıkları

Dünyada yaklaşık bir 40 insan hayatlarının bazı noktasında obsesif kompulsif bozuklukbelirtileri yaşayacak

Yoga ile Obsesif Kompulsif Bozukluğu tedavi nasıl . Bu, dünyada en yaygın anksiyete bozuklukları bir hale getirir. Onu tedavi için birçok yollar vardır . İlaçlar , bitkisel ilaçlar ve psikolojik danışma obsesif kompulsif bozukluk tedavisindeen çok kullanılan yöntemler arasında bulunmaktadır. Biridaha az bilinen , ama son derece etkili , tedavi yöntemleri yoga . Jnana yoga denilen yoga spesifik bir dalı ,zihin ve duygular ile özellikle ilgilenen ve başarılı bir obsesif kompulsif bozukluk tedavi etmek istiyorsanız özellikle iyi bir seçimdir . Talimatlar 1 rahatsız olmayacak nerede uygulama için sakin , huzurlu bir yer bulun


.
2

sıkıca kucağına ve ayaklarda elinizle dik oturun zemin , çizgisiz . Lütfen obsesyonlar düşünün ve bunların ilgili kaygıduyguları aklınıza yüzer edelim. Bu duygulardan küçültmek , ama şefkat ve anlayış bir tutum ile onları karşılamak etmeyin .
Eğer kaygı duygularını karşılamak gibi
3

bilinçli vücudunuzun her bölümünü söylüyorum , vücudunuzun Relax Eğer gergin up başlar hissediyorum rahatlayın. Gergin hissediyor her yerdekasları rahatlatıcı odaklanın .
4.

takıntılar dışında sizin değil, kim bir parçası olduğunu , sizin düşünceleriniz değil kendin söyle . Sadece onlar aklınıza gelir onlar ne için onları tanımak , herhangi bir şekildeobsesyonları değiştirmeye kalkmayın .
5 senin iç benlik için odak Shift ve hissediyor içinizde bir yer bulmak

sakin . Sakinbir duygu bütün vücudunu nüfuz kadar , birkaç dakika boyunca sakinlikmerkezinde dikkatinizi dinlendirin .
6

bir defada 10 ila 15 dakika boyunca bu Uygulama , 3-4 kez bir gün kadar obsesif kompulsif bozukluk sizin için artık bir sorun . Bu diğerleri için bazı insanlar ve bir yıl veya daha fazla ay sürebilir . Başarınınanahtarı uygulamada sabırlı ve tutarlı olmak.

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com