İnsanlar genelde yağ protein yüksek ve düşük olan bir diyet kendilerini sınırlamak için tercih . Yüksek proteinli gıdalar tavuk , fasulye , yumurta , sığır eti , ve bu badem ve yer fıstığı gibi çeşitli fındık içerir .
Süt - Alerjik Diyet
İrritabl bağırsak sendromu bazıları olabilir laktoz intoleransı olarakaynı belirtiler . IBS ile insanlar diyetlerine tüm süt ürünlerini kaldırarak yardım bulabilirsiniz .
Yüksek Fiber Diyet
Yüksek lifli diyet IBS belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir . Yüksek lifli gıdalar kepekli ekmek , kepekli makarna , ( örneğin tarih ve kayısı gibi ) kurutulmuş meyve ve ( brokoli ve ıspanak gibi ) , yeşil sebzeler sayılabilir.
Küçük Yemekler Diyet
yerine üç büyük öğüngün boyunca birkaç küçük öğün yemek İrritabl Bağırsak Sendromu hafifletmeye yardımcı olabilir .
Karşıtı Yüksek Gaz Gıdalar Diyet
acı varsa şişkinlik ve gaz , lahana, soda içecekler , karnabahar ve salatalar gibi yüksek gaz gıdalar ortadan kaldırarak belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir .
Glutensiz diyet
gluten diyet sopa ile kolay olmayacak . Bu buğday , çavdar veya arpa içeren bir şey ortadan kaldırır . Yemekten önce kontrol etmek için bazı gıdalar et , çorba ve cips işlenir .