. " Beyin titreten " bu olguyu tanımlamak için kullanılan özgün bir terimdir . Tıbbi toplum bu sorunun dikkate almak ve hastaların bilgi toplamak için başlıyor . Daha tartışmakaynağını ve çözüm bulmak için gerekli .
2.
alarak ve onların yan etkileri olan ilaçlar konusunda kendinizi eğitin . Sizin sağlık söz konusu olduğunda proaktif olun . Ilaçlar , amaçlanan kullanımlarına ve bunların yan etkileri hakkında pek çok bilgi kaynağı vardır . Sizin hekim ya da eczacı size ihtiyacınız olan bilgileri bulmanıza yardımcı olabilir .
Herhangi bir ilaç durdurma önce
3
doktorunuza danışın . Aniden durdurma ya da bir doz eksik tehlikeli yan etkileri olabilir .
4.
depresyon ve anksiyete tedavisi içindiğer olasılıkları inceleyin . Serotonin düzeyini artırmak için doğal yolu egzersiz , iyi beslenme , ışık terapisi ve stres azaltma içerir. Uzun yürüyüşler , daha fazla gün ışığı faaliyetleri ve kompleks karbonhidratlar içeren bir diyet serotonin düzeyini artırmak için tüm yolları vardır . Yoga ve meditasyon stres azaltma için iyi seçimlerdir .