| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | nörolojik Bozukluklar |

Sağlığı ve Hastalıkları

Bell'in Palsi itibaren Stres Kontrolü Nasıl

Felciyüzün bir tarafında ani felce neden olan bir nörolojik hastalıktır . Bell felci daha iyi almak için birkaç ay birkaç hafta sürer . Bell Palsynedeni , en sık doktorlar tarafından inanılan , stres. Stresle başa çıkma , Bell'in Felci kaçınarak hızlı felç şifa ve nasılgelecekte stresi yönetmek size öğretimindeönemli bir faktör olabilir . Talimatlar 1 nefes yoğunlaşın


. Derin nefes alın ve mümkün olduğunca midenizin genişletin. Genişleme için kontrol etmek için mide elinizi koyarak bu izleyin. Derin nefes alma tüm vücut dinlenmek ve eşzamanlı almak için izin verir . Işlemi 10 kez tekrarlayın .
2

Gözlerinizi kapatın ve huzurlu bir ortamda kendinizi hayal edin . Böyle bir tatil yerinde gibi bir yatıştırıcı , rahatlatıcı bir yerde , düşünün . Sesleri ,kokuları ve etrafınızda gördüğünüzşeyler odaklanın . Bu düşünce içine daha fazla batar gibi, daha rahat olursunuz. Rahatlama biçimi olarak
3

Uygulama yoga. Bir stüdyoda ya da kendi evinizde yoga yapın. Böyle kontrollü nefes odaklanır Hatha yoga , gibi birçok farklı formları vardır . Yoga eğitim strese yanıt kurar ve Bell'in Palsi ile başa çıkmak gibi daha rahat bir devlet vücudunuzun gönderir . Pratik Yoga üç maksimum fayda için haftada dört kez .
4

Meditate gözlerinizi kapatarak ve tek bir ses veya kelime odaklanarak . Ses tonu , düşük ve tekrarlayan olması gerekir . Tekrar tekrar bu yinelenenmantıksal , günlük düşünme dışarı aklını alır . Tekrarlamauyarıcı niteliği kaçış ve zihinsel dinlenmek için izin verir .
5

sıcak bir banyo çizin . Sen gevşeme teşvik etmek için çeşitli banyo kokuları ve yağlar ileküveti doldurun . Aromaterapi ve mumlar teşvik edilmektedir .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com