göster . diyetkaldırılması veya bu gıdaların bazı azaltılması baş ağrıları artırır olmadığını
2
yaygın migren suçlularından tüketiminizi azaltın : kahve, çikolata ( kafein ) ve alkollü içecekler
<. br >
3
genellikle lezzet geliştirmek için restoranlarda kullanılan MSG eklenmiş olan yiyeceklerden kaçının . Restoran genellikle MSG dahil olduğumenüde gösterecektir .
4
sosisli , pastırma ve sodyum nitrat ve migren tetikleyebilirkoruyucu benzoik asit ve ilişkili bileşikler içeren tedavi et tüketmekten kaçınınız . Dikkatle bumaddeler yer olup olmadığını görmek içinetiketleri kontrol edin. Tiramin , bazı kişilerde migren tetikleyecek bulunan bir bileşik içeren gıdalar ile
5
Deney, biliyorsunuz ki (eğer varsa ) diyet azaltmak veya yememek için . Birçok gıdalar dahil olmak üzere , tiramin içeren : . Peynir, işlenmiş et , turşu , soğan , zeytin , bazı fasulye türleri , kuru üzüm , fındık , avokado , konserve çorba ve kırmızı şarap