Diyet değişiklikleribaşlangıcında migren ağrılarını dindirir yanı sıragelecekte migren ağrısını önler . Kafein , genellikle migren tetikleyicisi olarak bilindiğini , bazı rahatlama getirebilir . Ağrıbaşlangıcında soda ya da bir fincan kahve bir kutu tüketen bir migraine.Calcium alımınınbasıncı rahatlatmak için gerekliuyarımgelecekte gelişmekte yanı sıra saldırıağrıyı azaltmak gelen migren ağrısını engeller neden olabilir . Bir migren kötüleşebilir ya da tetikleyebilir Ancak , süt ürünleri kaçınmak . Migren ağrısı içinen iyi kalsiyum kaynakları yeşil yapraklı sebzeler ya da bir günlük kalsiyum tablet vardır . Başka bir mineral , magnezyum, gıdalarda yaygın olarak bulunan ve bir migren varlığını azaltır edilir . Bu, kan damarlarının normal fonksiyonu için gereklidir ; . Düşük seviyeleri migren getirebilir
Bitkisel Takviyeler
Organik , bitkisel takviyeleri yardımıyla yanı sıra migren basıncı rahatlatmak olacak bir saldırıyı önlemek . Çay veya toz formunda tüketilen zencefil migren ağrılarını dindirir . Ağrıbaşlangıcında zencefil bir tatlı kaşığı bir yarısında bir doz tüketin . Zencefilrahatlatıcı etkisi basıncında bir kabartma yol açar ve zencefil olduğu gibi ağrı bölgeye topikal olarak uygulanır pain.Lavender yağı , aynı zamanda , bir sakinleştirici etkisi vardır. Bu yağın aroması ağrıyı azaltarak , sinir yorgunluğunu giderir . Tedavinin aynı ders kullanarak, acı ağrı bölgeye uygulanabilir. Pain.Ginko veya tutku çiçeği üzerinde bir azalmaya neden bu anti - enflamatuar dolaşımı artırır , migren ağrısı için mükemmel bir organik ilaçlar vardır . Ginko serebral kan akışını arttırır arteriyel ve venöz değişiklikleri üretir . Kan temini Bu artan akış kan damarı spazmı ve ağrıyı azaltacaktır . Tutku çiçeği yatıştırıcı bir etkiye sahiptir ve ağrıyı azaltarak , bir yatıştırıcı görevi görür . Bir MAO inhibitörü alarak Migren hastalarının bir ağrı kesici olaraktutku çiçek kullanmaktan kaçınmalısınız.