geleneksel migren tedavisi için bir alternatif olarak magnezyum kullanarak bütüncül bir önleyici tedavi olarak kabul edilir ve tıp çevrelerinin desteğini karışık . Beyindeki magnezyum eksikliği migren baş ağrılarının bir nedeni olduğunu hiçbir sert kanıt olmasına rağmen, www.migraines.com göre , magnezyum eksikliği migren hastalarının büyük miktarda yaygın bir semptom olduğunu ilginçtir . Bu nedenle , pek çok migren hastaları önleyici bir tedbir olarak migrenbaşlangıcı önlemek veağrısüresini ve yoğunluğunu azaltmak için geliyor bir migren hissediyorum magnezyum büyük dozlarda almak için magnezyum takviyesi kullanabilirsiniz hem de . Çift - kör , plasebo - kontrollü bir çalışmada ( 69 hasta) migren için bir tedavi olarak magnezyum kanıtlayan bir negatif sonuç gösterdi, ancak daha önceki başka ve daha küçük çalışma magnezyum takviyeleri kullanarak olumlu , kanıtlanabilir sonuçlar gösterdi
genellikle ağızdan alınan tedavi
Magnezyum , Strateji önleyici olarak kullanılır ve yaklaşmakta olan bir ya da zaten meydana gelen migren olan biri için bir tedavi kadar etkili kabul edilmez . Bir sağlık deposu veya süpermarkette magnezyum 400mg tablet bir şişe satın . Magnezyum400mg USDA yaklaşık yüzde 100 günlük değer tüketimi önerilir, bu nedenle bir bardak su ile her sabah bir tane almaktır . Gıda tüketimi daha kolay sindirmek ve metabolize yapar çünkütablet alarak önce yiyin. 400mg magnezyum (şişe , magnezyum oksit veya magnezyum sülfat diyebilirsiniz ) bir çift doz alarak , günlük tavsiye edilir çünkü sağlıksız olmaz ve vücut metabolize ve vitaminler emer ne kadar iyi bağlı olarak ihtiyatlı olabilir. Vitamin takviyeleri almak Birçok insanvücudutüm hapı emmez çünkütam istenen dozunu olsun , öyle değil mi akşam yemeği öncesi gece bir 400mgsabah tableti ve birini alarak , magnezyum tedavisi başladıktan sonra migren sorunları yaşamaya devam ederseniz olabilir .
İnsanlar çok farklı boyutlarda ve şekillerde geliriyi yaklaşım olabilir . Eğer emindoğru dozajını sürekli tekrarlayan migren durdurmak için sisteminizde magnezyumdoğru miktarlarda tutmak içinen iyi yaklaşım alıyoruz yapmak istiyorsanız vücut ağırlığının her bir kilogramı için en az 6 mg magnezyum bir gün alımı olabilir . Eğer vücut ağırlığının kilogramı başına 10mg magnezyum kadar sürebilir , ancak bu yüksek bir doz bir müshil etkisi olabilir bu yüzden geri aşağı kilogram başına 6 mg kesilmiş bağırsak belirti bu tür yaşamaya başlamak durumunda. Bir kilogram olduğunu kilogram veya kilogram başına 10mg ile magnezyum 910mg başına 6 mg olarak 546mg magnezyum hakkında öylesine bir 200 kiloluk bir kişi , 91 kg ( yuvarlama) hakkında olacaktır , 2.2 liraya yaklaşık eşittir . Eğer dozu anlamaya istiyorsanız, sadece kilo ( W ) almak ve 2.2 bölün ve daha sonra sırasıyla 6 mg veya 10mg ile çarpın. Eğer migren için geçerli olarakmagnezyum alarak ama aşağıgünün farklı zamanlarda alınan üç ya da dört bölümedozajını kırabilirmüshil etkisi yaşandığı bir yarar alıyorsanız .
Magnezyum almayın diğer magnezyum takviyesi yerine hidroksit , bir migren önleyici olarak yararlı değildir ve sadece bir laksatif olarak kullanıldığı için
intravenöz magnezyum tedavi başlangıcından sonra migren ağrı azaltma kullanılır ve etkinliğini gösterilmiştir; . ancak intravenözdozu ayarlamak için kullanılabilir bir tıbbi profesyonel olmadan magnezyum ile kendinizi aşılamak değil . Eğer migren için intravenöz magnezyum tedavi kullanmadan önce tıp doktoru değildir .