aşırı kilo döken ve günlük rutinleri içine fiziksel uygunluk çeşit birleştirmek için bir çaba Yaşam Ayarlamaları'nı
. Yaygın bu hastalıkla ilişkiliağrılı belirtileri giderici geldiğinde ağırlık büyük bir sorundur . Bu ekstra kilo çıkarmak ve şaşırtıcı sonuçlar zevk olabilir .
2
midede asithassas dengesini altüst gibigıdalara dikkat edin . Gastroözofageal reflü hastalığı tahriş gıdalar kaçınmak GÖRH ile yaşamak için harika bir yoldur .
3
geç akşam aperatifler kaçının. Aperatifler bir zorunluluk iseniz uyurken 4
vücudunuzun üst kısmını yükseltin
teslim etmeden önce onlar sindirmek için bol zaman var ki , daha sonra yerine , öncekiakşam onları. Yerçekimigecesırasında birçok Mide hastaları uyanırMide ekşimesi önlemek için çabalarında yardımcı olsun.
5
sigarayı bırakın . Bu çok daha kolay yapılır daha söyledi iken ,genel sağlık yararları , gastroözofageal reflü hastalığı olanlar içinfaydalarına ek olarak ,çabalarSayaç İlaçlar
Bırakma dahil iyi değer onlarhafif mide ekşimesi bazı belirtileri rahatlatmak olabilir > Sayfa 6
, antiasit almayı deneyin . Bu çok daha kolay pek çok kişi mideasidi nötralize ederek GÖRH ile yaşamak için yapar .
7.
köpüklenme maddeleri alarak düşünün . Buasitlerin herhangi bir nötralizasyon göstermekle birlikte,yemek borusu içine " üzerinde kaynama noktalı " dan asitler engelleyen bir köpük tabaka oluşturarak bir kaçış bunların bir yol blok yoktur. Amacıyla
8
H2 blokerleri asit üretimini engellemek için. Bu GÖRH ile yaşamak ve bir sonucu olarak sık sık mide ekşimesi muzdarip olanların yaklaşık yarısı için geçerlidir.