. Birçok mide problemleri sağlıksız gıdalar vazgeçmek altına alınabilir . Hatta sağlıklı bir gıda sorunlar, ancak neden , bu nedenle belirtiler dikkat ve sizi rahatsız .
2
kötü alışkanlıklardan vazgeçin şey kadar verebilirsiniz . Kafeinli içecekler sigara ve içme durdurmak . Her ikisi de ülser oluşumuna katkıda bulunur. Zaten mide problemleri yoksa bir veya iki alkollü içecek bir gün tamam, ama eğer tamamen alkol vazgeçmek gerekir .
3
ilaçlar izleyin. Over- the-counter ve reçeteli ilaçlar hem mide astar zarar verebilir . Asetaminofen yerine aspirin , naproksen , ketaprofin veya ibuprofen alın .
4
stresi kontrol edin. Birçok kişi mide rahatsızlığı gibi stres yaşarsınız.
5
doktorunuza görünün . Mide sorunları giderici girişimleri işe yaramazsa , doktorunuza randevu yapmak . Bazen mide rahatsızlığı yaşamı tehdit eden bir hastalık belirtisidir .