genellikle , yemek borusu , mide ağzından çalışan tüpe mide asit geri akış ile neden oldu. Normal olarak sağlam ve sıkı mide üst kas açıklıklarının hormonlar ve normal hazmettirici müdahale büyüyen cenin neden olduğu değişiklikleri gevşetin. Küçük yeme , sık sık yemekmide tarafından churned olan asitmiktarını hafifletmek için yardımcı olabilir . Yeme de belirtileri azaltmaya yardımcı olabilir süre Yavaşlatılması .
2
hamilelik sırasında zaman zaman mide yanması , baharatlı kızartılmış veya zengin gıdalar yiyerek neden olabilir Bilin ki , böylece onları kaçınarak tavsiye edilir .
3 öğün yemek yerken sıvı bir çok içme kaçının
. Anne adayları aşırı sıvılar mide ekşimesi neden asit reflüartışa neden olabilir .
4
yatarken veya yedikten sonra yatan kaçının .
5
, yer uyku ya da uyuklayan iken göğüs alana yükselenasitleri tutmak içinomuz ve baş alanının arkasında fazladan bir yastık .