| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | Mide ekşimesi GÖRH |

Sağlığı ve Hastalıkları

Nasıl Doğal GÖRH belirtileri kolaylığı için

size GÖRH muzdarip , muhtemelen asit lokma için uyanma aşina . Eğer rahatsız alarak ilaçlar hissediyorsanız , bu rahatsız edici belirtiler ile acı çalışıyor olabilir . Bu şekilde olmak zorunda değildir . Doğal GÖRH semptomları hafifletmek için çeşitli yollar vardır . Hala tam belirtileri yönetmek için bir ilaca ihtiyacınız olsa da,aşağıdaki adımları daha kolay bu durumu yaşamak yapacaktır. En iyisi , daha iyi uyumak mümkün olacak . Talimatlar 1 tetikleyici gıdaların bir listesini yapın


. GÖRH teşhisi konduktan sonra , doktorunuz büyük olasılıkla daha fazla size belirtileri tetikleyebilir gıdaların geniş bir listesini verdi . Bulistedeki her şeyi önlemek zorunda anlamına gelmez . Herkes farklıdır. Diğer hastaları çikolata yedikten sonra daha fazla asit deneyim Bazı insanlar , domates ile ilgili sorunlar olabilir .
2

hayatınızdaki stres ile Cope . Doktorunuz size bu söyledim olmayabilir , ama stres GÖRH belirtileri alevlenmesine neden olabilir . Aslında, hiç bir belirti olmadan yıllar geçer . Yine , biri son derece stresli bir hafta sonra ,belirtiler döndürebilir . Tamamen stresi kaldırmak zor olsa da, faaliyetlerini azaltan stres katılabilir . Her gün , sizi rahatlatır şey yapıyor biraz zaman harcamak . Gün boyunca gevşeme egzersizleri bir dizi yapmak için çalışın .
3

asidi nötralize yardımcı gıdalar yiyin . Böyle ekmek ve tuzlu kraker gibi gıdalar mideasidi nötralize doğal yardımcı olabilir. Birçok kişi de bu tür süt veya dondurma gibi süt ürünleri , açın . Deney sizin içinhile yaptığını görebilirsiniz .
4

yatak Prop. Eğer yatakbaşını yaslamak zaman , kelimenin tam anlamıyla mideasidi tutmak . Eğer düz bir pozisyonda yalan zaman , asit kolayca boğazına gelip ve aşırı mide ekşimesi neden olabilir .
5

kilo. Fazla kilolu olmak, durumu daha da kötü yapabilir . Bu yavaş yavaş kilo önemlidir . Mide üzerindeki baskıyı hafifletmek özellikle GÖRH semptomları mücadele için , genel sağlık için büyük bir şeydir .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com