Yenir ne yok , ilk olarak mide tahriş gıdalar ortadan kaldırmak ve asit reflü teşvik gerekir . Onları yıkmak için daha fazla mide asidi gerektirir, çünkü bu gıdalar uzun süremidede kalır eğilimi nedeniyle , yüksek yağlı gıdalar , patates kızartması gibi özellikle kızartılmış yiyeceklerden kaçının . Karbonatlı gazlı içecekler ve alkol demideyi tahriş ve mide asidi bir aşırı neden olur . Narenciye , domates ve süt ürünleri gibi sağlıklı görünen gıdaların dikkat : . Bu yiyecekler aynı zamanda asit reflü neden ya da kötüleştirebilir You Can Eat
Meyve ve Sebze
iken portakal ve greyfurt asit reflü atakları , elma sırasında kaçınılmalıdır ve muz bazı yanma belirtileri yemek ve hatta azaltabilir güvenlidir. Gibi yeşil fasulye , brokoli ve bezelye gibi yeşil sebzeler mide asidi aşağı getirecektir. Havuç aynı zamanda asit reflü muzdarip olanlara dostu vardır .
Et, Süt , ve Tahıl
bir asit reflü atağı sırasında et yemek gerekir , yapmak emin et ekstra yalın. Et yağ ile gelirse , onu Döşeme veya yemek sonrasındayağ gres boşaltın. Kısacası , her ne pahasına yağ ortadan kaldırmak gerekir . Tavuk yağ genelliklecildinalt tutunur gibi derisiz tavuk asit reflü için iyidir . Balık her zaman bir antre için iyi bir az yağlı bir seçimdir. Süt ve peynir gibi ücretsiz yağlı veya az yağlı süt ürünleri yemek ve içmek için güvenlidir. Ekmek, çok tahıllı çeşitli yapmak , ve kahvaltı , öğle veya akşam yemeği içine kepek , yulaf ezmesi , ve pirinci ekleyin. Ve , çoğu fiziksel hastalıkları gibi , bol su içmek . Su, karın gömenaşırı mide asidinin bazı dağıtılmasına yardımcı olur.