Kortizol ,vücuttaki'savaş veya kaç' yanıtları başlatılması ve düzenleyen sorumluhormondur . Otonomik hayatta kalma tepki olarak , kortizolsalgısı
Pozitif . Esastır ve zihinsel artan gibi Olumsuz Etkileri
kortizol düzeyleri Kısa - vadeli etkileri , olumlu fonksiyonlar , bir enerji patlaması ve alçaltılmış ağrı duyarlılık . Kortizol uzun süreli salgılanmasıetkileri, ancak abdominal yağ artışı , bozulmuş zihinsel fonksiyonu , kan basıncında artışa ve kas dokusunda azalma sayılabilir.
Time Frame
vücutta kortizol seviyelerigünündaha sonraki bölümünde normaldesabah daha yüksek ve daha düşük .etmek
Önleme
anahtar kortizol kronik yüksek düzeyde önlenmesi , genel stres düşük , bu nedenlevücut dinlenmek ve normal durumuna geri dönebilirsiniz .
Potansiyel Faydaları
bireyler teşebbüs için kortizol kilo , bilgi vermek ve nasıl bu hormon metabolizma başarılı kilo için gereklidir etkiler.