. Eklem sertliği ve genel ağrı yardım için asetaminofen kullanın . Inflamasyon ile yardımcı olmak için ibuprofen veya aspirin kullanın . Onlar sizin için reçete varsa
2
antidepresanlar atın. Depresyon ve ağrı hem de hastalara yardımcıyeni antidepresanlar fibromiyalji ile daha iyi yaşamak yardımcı olabilir olmadığını doktorunuza sorun .
3
kas gevşeticiler için bir reçete alın . Rahatlamak ve iyileştirici uyku almak için yeterince uzun süre ağrı dışında kalmak yardımcı olmak için bu ilacı kullanın .
4
yararlı olabilir , anti - nöbet ilaçlar hakkında doktorunuza danışın . Faydalarıolası yan etkilerinden daha ağır emin olmak için dikkatlice bu ilaçları düşünün .
5
Egzersiz düzenliağrı ile yardımcı olmak . Bubaşlangıçta fazla ağrıya neden olsa bile , egzersiz tutun. Eğerağrı ve sertlik , uzun vadeli ile başa çıkmak için yardımcı olacak bir yürüyüş hafif egzersiz rejimi veya diğer non - yorucu aktivite şaşmayın .
6
çalışır bulmak için farklı tedaviler denemeye devam . Egzersiz düzenli bir program ile birlikte , over- the- counter ve reçeteli ilaçlar farklı kombinasyonları kullanılır .
7.
stresi azaltın ve dinlenmek için öğrenirler . Stres azaltıcı fibromiyaljibelirtilerini azaltmak için gösterilmiştir .