. Bazı durumlarda , baş ağrılarınınsıklığı ve şiddetine bağlı olarak , doktorunuz Diamox , analjezik sedatifler veya migren ilaçları gibi ilaçları reçete edebilir . Ilaçtürü deneyim baş ağrısı türüne bağlıdır. Baş ağrısı şiddetli olmasa bile , onlara en iyi tedavi konusunda doktorunuzla konuşun .
2.
karşı ağrı kesici ilaçlar üzerinde atın. Bazı baş ağrısı için , geleneksel baş ağrısı kesicilerişi yapabilir . Aklınızda bu ilaçların uzun süreli kullanımınınolası yan etkileri tutmak ve olası ilaç etkileşimleri konusunda doktorunuzla konuşmak isteyeceksiniz .
3
hayatınızdaki stresi azaltın . Stres baş ağrısı da dahil olmak üzere kronik yorgunluk belirtilerini kötüleştirebilir . Buna ek olarak , stres de gerilim baş ağrılarına neden olabilir . Eğer , kendinize özen yeterli uyku almak ve iyi yiyorsanız emin olun .
4
boynunuzu gerin ve yoga gibi meditative egzersizleri . Yorgunluk ve ağrı genellikle daha fazla ağrıya neden olabilir , hangi Önsezilerini boyun ve omuz yapabilirsiniz . , Iyi bir duruş pratik boyun uzanıyor yapmak ve kasları güçlendirmek ve vücut duruşu artırabilirsiniz yoga gibi stres giderici uygulamalar eklemek .
5
baş ağrısı giderici doğal yöntemleri deneyin . Birçok kişi kendi alnına serin bir bez koyarak veya biofeedback teknikleri öğrenme onlarıağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir bulmak . Migren
içeri dinlenmek için karanlık bir oda bulmak ile yardımcı olabilir