Yüksek trigliserid kan akışında yağ parçacıklardır . Trigliserid , kan testi yüksek olduğunda ,durum kalp hastalığı ya da inme riskini artırabilir . Yüksek trigliserid ile birlikte, ayrıca total kolesterol yüksek düzeyde bulacaksınız . Obezite veya diyabet sorunları olan bazı insanlar , çoğunlukla yüksek kolesterol var . Tricglycerides düşük bir düzeyde olduğunda, bukişi düşük kolesterol olduğu belirlenmiştir . Diyet trigliserit düzeylerinde önemli bir rol oynar . Aşağıdaki adımlar, aynı zamanda yüksek trigliserid düşürecek , size toplam kolesterolü düşürebilir nasıl belirlemenize yardımcı olacaktır . Sen Yeşil yapraklı sebzeler
ihtiyacınız olacak şeyler
bir sigara bırakma planı
Kan basıncı ilaç
<
egzersizyeteneği
diyet
Kolesterol ilacı daha az şeker ve tahıl br > Daha Talimatları
1 basit şekerler ve tahıl ürünleri tüketiminizi azaltın göster . Bu besinler insülin düzeyleri üzerinde olumsuz bir etkiye sahip .
2
yeşil yapraklı sebzeler yiyin . Sebze Bu tip metabolizma üzerinde olumsuz bir etkisi yoktur , düşük glisemik indekse sahiptir .
3.
Egzersiz . Kardiyovasküler egzersiz trigliserid seviyesini düşürücü ve kalp hastalığı riskini azaltmada olumlu bir etkisi vardır .
4
doktorunuz tarafından reçete statin olarak bilinen bir ağızdan ilaç , atın.
5 sigarayı bırakın
.
6
kan basıncı ilgilen.