. Yüksek kan şekeri seviyeleri genellikle yüksek trigliserid yol açabilir . Normal sınırlar içinde kan şekeri düzeylerini tutarak yüksek trigliserid karşı büyük bir savunma yanı sıra diyabet neden olabilecek diğer sorunların bir ev sahipliği yapmaktadır . Eğer sorun kan şekeri numaralarını kontrol yaşıyorsanız , doktorunuzla konuşun . Doktor tarafından yönlendirildiği gibi kan şekerinizi kontrol edin . Sizin düzeyleri ne olması gerektiğini biliyorum ve bu aralıklar içinde kalmaya çalışın .
2
yeteneğinizien iyi şekilde kilo yönetin . Sağlıklı bir kiloyu korumak , yüksek trigliserid , yanı sıra diğer birçok sağlık problemleri önleyebilir . Kilonuzu yönetmek doktorunuz sağlıklı yollar ile tartışın . Yüksek trigliserid önleme ek olarak , kan şekeri düzeyleri de sağlıklı bir kilo varsa kontrol etmek daha kolaydır . Bir başka destekler, böylece aşırı kilolu iseniz , onu kaybetmek için bir planı hakkında doktorunuzla konuşun . Bu zor bir adım gibi görünebilir , ama ödüllendirici biri olacak .
3
alkol sınırlayın. Alkol trigliserid yükseltebilirsiniz . Alkol alımının sınırlandırılması , yüksek iseniz trigliserit düzeylerini düşürmek için yardımcı olabilir . Alkol alımını sınırlayarak aynı zamanda karaciğer sorunları gibi diğer sağlık koşulları , önleyebilirsiniz . Doktorunuzla sizin için güvenli bir sınır tartışın .
4
yakmak daha fazla kalori durdurun. Bunu nasıl yaparsınız ? Egzersiz . Doktorunuz sizin için uygun olan bir egzersiz programı ne tür karar vermenize yardımcı olabilir . , Trigliserid düşürücü egzersiz ek olarakkilo ve kan şekeri düzeylerini kontrol etmenize yardımcı olabilir . Her zamandiğer yardımcı olacaktır .
5
trigliserid yüksek ise bir tiroid testi için isteyin . Hipotiroidi trigliserid seviyeleri yüksek olmasına neden olabilir . Onlar başka bir neden ile yüksek ise, bir tiroid testi için olabilir . O bu size yardımcı olabilir hissediyor olmadığını doktorunuza sorun . Tiroid sorunları tedavi edilebilir ve onun yüzünden karşılaştığınız herhangi diğer belirtileri tedavi olarak trigliserit düzeylerini düşürmek için yardımcı olabilir .