ağrı bir kemik mahmuz neden olduğunu teşhis düzgün yardımcı olmak için doktorunuza ziyaret edin. Ağrı bulunduğu yere bağlı olarak , doktorunuzağrıyı hafifletmek için non - steroid anti -inflamatuar ilaçlar ( NSAID ) önerebilir . Buşişliği azaltmak ve , umarım ,ağrıya neden olansinir kapalıbasınç bazı alacaktır .
2
Egzersiz neredekemik mahmuz geleneklemlerdekas oluşturmak için tavsiye edilebilir ağrı oluşturuyor . Doktorunuz egzersiz yararlı ve rehabilitasyon planına başlamak için bir fizyoterapist daha yapılandırılmış egzersiz önerebilir . Bu ders ağrıdüzeyinde bir fark önce 4-6 hafta sürebilir fark edilir .
3
ameliyat var . Ameliyatlakemik mahmuz çıkarılması bir kemik mahmuz dan fazla ağrıyı önlemek için bir seçenek olması gerekebilir . Ameliyat daha geniş bir cerrahi gerekli olacaktır , bu ayaktan ele olabilir veya belirlemek için ortopedik doktorgözetiminde planlı ve tartışılması gerekir .
4
bir buz kullanmayı deneyin paketi ve kemik mahmuz ağrısı nerede bağlı olarak bacak , kol , ayak veya elini , yükseltme . Fikir ortak alanda kapalı basınç alarakşişliği azaltmak vesinir uyuşturmak için olduğunu.
5
böyle jölelenmişti topuk asansörleri gibi ayakkabı ekler , kullanın , kemik mahmuz topuk ya da yer alıyorsa ayak alanı. Ayrıca , iyi bir destek var ayakkabı giymek ve bir anda ayakta ve uzun süre yürümekten kaçının .