| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | Kemikler , Eklemler Kaslar |

Sağlığı ve Hastalıkları

Bir Karpal Tünel Bilek Brace Nasıl Kullanılır

Bir el bilek ateli doğru duruş yardımcı ve karpal tünel sendromu flare - up önleyebilir . Parantez en eczanelerde bulunabilir ama onlar birkaç çeşidi gelir. Siz kötüye aslında belirtiler daha kötü yapabilir , çünkü bir karpal tünel bilek ateli nasıl kullanılacağını bilmek gerekir . Bir karpal tünel bilek ateli nasıl kullanacağınızı öğrenmek için okuyun. Talimatlar bir eldiven gibi elinize üzerinde uyuyor , ancak parmak ve başparmak serbest dolaşımını sağlayan bir kuşak için 1

Shop civarındaki . Ayraç 4-6 santim kadar kolunu uzatmak ve ayarlanabilir askıları olmalıdır .
2. karpal tünel sendromu ileel üzerinde ayracı koyun

. Onların güvenli ama çok sıkı olmayacak şekildeaskıları sıkın istiyorum . Sen ileri bileğinizi bükün ve geriye doğru bir nebze gerekir , ama çoğunlukla nötr bir konumda kilitli olmalıdır . Eğer kapsamlı içeren aktiviteleri yapmak her zaman
3

bilek ateli kullanın elinizin kullanımı . Bu eylemler bilgisayar iş , ev işleri , yemek pişirme ya da marangozluk içerebilir .
4

elinizi kullanarak bir mola vebilek mesnedi çıkarınız. Siz elinizi dinlenme ve farklı yönlere bileğinizi hareket eden her saat en az 10 dakika harcamak gerekir .
Eğer karpal tünel ağrıları ile uyanmak eğilimi varsa uyurken 5

bilek ateli giyin . Bazı insanlar uyku etrafında rulo ve ellerinde yalan bir eğilim var . Bir kuşak bükük kalan sizin bileğinizi önleyecektir . Yaklaşık sekiz saat olacak beri uyurkenkuşak gevşek takınız .
6.

Bilgisayarı kullanırken ellerinizi hem destek için klavyenin önünde koymak için bir bilek dinlenme al . Bu bileklerinde hem de karpal tünel sendromugelişmesini önlemek için adımlar atması önemlidir .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com