Talimatları 1
.
2
karşı olup olmadığını değerlendirebilir kaslar kaldırma gücünü test ederek denge dışında . Eğersol tarafında bir pazı kıvrılma sırasında 10 kiloluk ağırlığı kaldırabilir ederseniz, bir tarafta maksimum ve ardındanother.For örnek kaldırma deneyin , amasağda bir 30 kiloluk ağırlık , bir kas dengesizliği var . bir antrenörünyardımı askere gerekir. Bir eğitmen ile çalışarak, kas dengesizlikleri giderir ama genel sesi ve gücü artırır sadece bir fitness programı geliştirebilirsiniz . Genellikle vücut geliştirme ve fizik tedavi veya Kayropraktik tedavisinin bir kombinasyonu kullanılabilir kas dengesizlikleri ve sırt ağrısı söz konusu olduğunda kas dengesizlikleri düzeltmek için . Önleme önemlidir. Gelecek yaralanma düzeltmek ve önlemek için olabildiğinceiyi şeylerden biri profesyonel bir antrenörünyardım ararlar olduğunu. Bir antrenör fiziksel bir değerlendirme yapmak vevücudun her tarafında varnispi kas gücünü test edebilirsiniz . Daha sonra genel gücü sağlar ve potansiyel problem alanlarını ortadan kaldıran bir vücut geliştirme programı geliştirmek için birlikte çalışabilir .
3
4
5