. Bilimsel araştırma nardoğal antioksidanlar bunu önlemek ve hatta kanser tedavisinde yardımcı güç vermek gerçeğini desteklemektedir . Nar diğer kanser türleri için belirtilmiş olsa da, en umut verici araştırma erkeklerde prostat kanseri ile. Nar suyu düzenli tüketimivücudun PSA seviyelerini düşürebilir .
2
D vitamini açısından zengin olan veya D vitamini takviyeleri almak diyet gıdalar ekleyin . Epidemiyolojik çalışmalar, D vitamini eksikliği erkeklerde artan PSA düzeyleri ile ilişkili olduğunu öneriyorum . D vitamini prostat kanseri hücrelerininsayısını azaltmak için kanıtlanmıştır .
3
kilonuzu kontrol edin. Afro - Amerikan erkeklerde obezite ve diyabet için biyolojik belirteçler sıklıkla diyabet ile el ele gitmek PSA düzeylerinde artışa , maske . Kilo kontrolü , dolaylı olsa da , bu popülasyonda PSAdüzeyini azaltmada çok önemli bir faktördür .
4
bitkisel ilaçlar kullanın. PSAdüzeylerini azaltmaya yönelik çeşitli bitkisel ilaçlar vardır . Bu çeşitli dozlarda ve Saw Palmetto kombinasyonları , ısırgan kökü , Pygeum ( ağaç kabuğu türü) , sarımsak ve çavdar polenleri sayılabilir. Bu birkaç PSA düzeyinin azaltılması bilimsel kanıt var .
5
kolesterol seviyesini düşürün. Amerika Birleşik Devletleri yüksek PSA düzeyleri kırmızı et ve sağlıksız yağ tüketimi de dahil olmak üzere ,yüksek kolesterol diyeti ile ilişkilidir. Asya ve Akdeniz beslenme , düşük kalorili , soya bazlı gıda, meyve , sebze , deniz ürünleri ve kalp sağlıklı yağlar gibi yararları düşürücü PSA sahip görünüyor .