vücut demir kaybeder . Vücudun kan kaybı telafi etmek için saklanan yeterli demir yoksa , demir eksikliği anemisi gelişir . Ulusal Kalp Akciğer ve Kan Enstitüsü ağır bir adet döngüsü veya miyom sahip kadınların düşük demir düzeyleri gelişebilir olduğunu açıklıyor . Doğumdan itibaren kan kaybı da düşük demir düzeyleri neden olur. Iç kanama bir demir eksikliği açısından bir başka risk faktörüdür . Kanama bazı durumlarda dahili olarak : a. Kanama ülser , idrar yolu enfeksiyonları ve non - steroid anti -inflamatuar ilaç düzenli kullanımı
Kötü Diyet
Kaynağıgövde ile ek miktarlarda gerektirir zaman için ekstra demir . Besin grupları bir denge ile uygun bir diyet sonrasında anemik koşulları önlemek olabilir . Kötü İyi medic8 açıklıyor düşük yağlı diyetler , yüksek şeker ve lifli diyetlerkandaki düşük demir tüm yol olabilir . Yeterince demir - zenginleştirilmiş gıdalar yemiyorum çünkü vejetaryenler genellikle düşük demir belirtileri gelişir . Demir içeren gıdalar: yumurta, balık , et ve kümes hayvanları . Aile Doctor.orggövde etin en demir emer olduğunu açıklar .
Soğuk Organlar ve Yorgunluk
Soğuk eller ve ayaklar , düşük demir bir belirtisi olabilir . Ulusal Kalp Akciğer ve Kan Enstitüsüvücutvücuda oksijen taşıyan kırmızı kan hücreleri , yoksun çünkü soğuk ekstremiteler ve yorgunluk meydana geldiğini açıklıyor . Kırmızı kan hücreleri,vücudun demir eksikliği daha az hemoglobin yapmak . Memorial Hermann Baptist Hastanesi onlar zayıf kan dolaşımı neden olabilir, tüm vücut yoluyla almak için yeterli güç yok çünkükırmızı kan hücreleri giderken bu bir sorun olur açıklıyor .
Halsizlik
Maryland Medical CenterÜniversitesi kırıklık , düşük demir bir belirtisi olduğunu açıklar . Kırıklık rahatsızlık veya hastalık genel bir duygu. Olağan faaliyetleri gerçekleştirmek için daha zor hale gelir ve onunla ilişkiliyorgunluk zor olabilir çünkü kırıklık depresyona neden olabilir . Kırıklık ilgili depresyon şiddetli olabilir . Halsizlik diğer belirtileri titreme , baş ağrısı ateş ve bulantı sayılabilir. Kırıklık sıklıkla odaklanma ve konsantre için zor yapabilirsiniz .