. Birlikte demetler halinde olmayan sperm döllenmeşansını artırmak ,yumurtaya doğru daha hızlı hareket eder.
2
vitamini Çalışmaları atın göstermiştir ki sperm üretimivücut bu antioksidan günlük yardımların 400 IU alıyor .
3
Selenyum alımını artırın . Selenyum aslında bir mineraldir ve hap şeklinde alınabilir , ama aynı zamanda kırmızı et ve deniz ürünlerinde doğal olarak bulunur. Yaklaşık 70 mg bir gün senin Selenyum alımını tutulması oksidasyonunu önlemeye yardımcı olaraksperm korur .
4
B12 vitamini seçin . Bu vitamin onların hareketliliği , numune başına , kaç sperm hareket ölçümünde sperm sayısını ve yardımları artırmak için yardımcı olur .
Kadın
5 için A vitaminini arttırın
emme için hormon üretimini artırır. Hormon üretiminde bir artış hamile kalma şansınızı artırabilir .
6
böyle artırmak hepsi Tiamin , Riboflavin , Niasin , pantotenik asit, piridoksin, Biotin , Folik Asit ve Cyanocbalamin , B- Kompleks vitaminleri alın hormon üretimi .
7.
diyet C vitamini ekleyin . Servikal sıvıüretiminde C vitamini yardımcıları,sperm daha kolayyumurtaya ulaşmak yardımcı .
8.
vitamini Araştırmaları git böylece artanyumurtakalitesini artırmak için E vitamini göstermiştir başarılı bir döllenmeşansı.