Daha Talimatları 1
göster
size erken menopoza giriyor olabilir . Erken menopozilk belirtilerden biri döngüsünün bir değişimdir . Değişiklikler frekans , sizin döngüsünün uzunluğu ve bir süre eksikşeklinde gelebilir . Bir takvim ya da bir dizüstü sizin adet döngüsü takip ederek, ortaya çıkabilecek herhangi bir desen görmek daha mümkün olacaktır . Size sıcak basması ve gece terlemeleri yaşıyorsanız
2.
belirleyin . . Menopoz olmayan kadınların ancak menopozal kadınlarda çok daha sık ve daha rahatsız edici düzeyde sıcak basması ve /veya gece terlemeleri olacak
3
kilonuzu takip vesilesiyle bu karşılaşabilirsiniz ; menopoz sonrası kadınlar genellikle kilo oransızorta kesitte meydana gelen bir kilo deneyim. Eğer ağırlık kazanıyor ve başka bir neden izleyemiyoruz , bu erken menopoz belirtisi olabilir .
4
bir uyku günlüğü oluşturun . Kadınların menopoza girmek , onların uyku döngüleri sık etkilenen ve uykusuzluk nadir değildir vardır . Doğal , sıcak basması ve gece terlemeleri uykusuzluk oluşturabilir ama hormon seviyeleri de uyku kişinin miktar yanı sıra uyku onun kalitesi hem de bir rol oynadığı bilinmektedir .
5
tutun bir duygular log . Menopoz bir kadının hormon düzeyleri üzerine büyük hasara yol açabilir yana , duygularını da önemli düzeyde etkilenmiş olabilir . Bir göz tutmak için bazı duygular vardır : . Sinirlilik /ajitasyon , ruh hali , anksiyete , hafıza , yorgunluk ve hatta kafa karışıklığı ile ilgili sorunlar
6
bu belirtiler tutarlı hale geldiğini fark ederseniz doktorunuza başvurun ve Eğer 40'ların başında veya gençtir. Bunlar erken menopoz alıyorsanız belirtileri olabilir.