da sıcak çarpması olarak da bilinen Güneş çarpması , genellikle egzersiz ya dagüneş ve yetersiz sıvı alımı egzersiz kombinasyonu getirdiği ciddi bir durumdur . Semptomlar hızlı kalp atışı , hızlı ve sığ nefes , kafa karışıklığı , baş ağrısı , bulantı , terleme eksikliği , sinirlilik ve bayılma . Eğer açık havada ve kendinizi ısınmış olma bulursanız, sıcak çarpmasıriskini azaltmak, vücut ısısını düşürmek için birçok şey yapabilirsiniz . Eğeryukarıdaki belirtilerle karşılaşırsanız , ancak, tıbbi bakım gerekir. Nemli sayfaları
varsa Sen , klima
Gölge ya da bir yere ihtiyacınız olacak şeyler
Sprey su
Taraftarlarla veya su veya spor içecekleri
<
bir gazete ile dolu şişeler br >
1 kapalı derhalgölgede veya içine taşıyın
Daha Talimatları göster . Klima ile bir yer bulun .
2
su nemli yaprak ve spreyler ile serinleyin . Serinlemek yardımcı olmak için fanlar veya bir gazete kullanın
3
su veya spor içeceği ile Rehydrate ; . Yavaş yavaş yudumlamak
4
serin bir duş veya banyo alın. erişiminiz varsa .