vücudun bir tarafında ilgili Zayıflık , zorluk hareket ve zorluk konuşma inme gibi TIAbirincil belirtileri vardır . Karışıklık ve koordinasyon eksikliği de iki bozukluğun belirtileri vardır . TIA sırasında , bu belirtiler başladıktan sonra saat dakika içinde kendiliğinden çözülür . Bir inme bir TIA ayırt etmek içintek yolusaldırıdan sonrabeyinhasarı değerlendirmek için . TIA hiçbir hasara neden olurken inme , yıkıcı beyin hasarı bırakabilirsiniz . Bu kısa sürede inme belirtileri göründükleri gibi tıbbi yardım almak esastır ; çok geç olana kadar , bir inme veya TIA yaşıyorsanız eğer bilmiyor olabilir .
Yüksek Kan Basıncı
Kan basıncı testleri üzerindeki basınçmiktarını ölçmek yardımcı arterlerinduvarları . Kan basıncı okumaları sürekli 140/90 iseniz , yüksek kan basıncı veya hipertansiyon var . Hipertansiyon TIAbirincil nedenidir . Stres ve kötü beslenme alışkanlıkları , yüksek kan basıncı doğrudan nedenleri vardır . Eğer Tias vardı varsa , bu sizin stres seviyelerini azaltmak için ciddi yaşam tarzı değişiklikleri yapmak şarttır .
Egzersiz
Egzersiz stres rahatlatmak olacaktır . Eğer yüksek tansiyon varsa , yoga genişletmek için mükemmel bir yoldur . Yoga egzersizleri , gevşeme ve gerilim salınımını içerir . Eğer GİA muzdarip ve aynı zamanda yüksek kan basıncı varsa, taahhüt planladığınız herhangi bir egzersiz rejimi hakkında doktorunuza danışın emin olun .
Beslenme
muzdarip
İnsanlar diyetlerine değişiklik yapmak gerekir stresle ilgili GİA'lar inmeyi önlemek için kan basıncı ve stres düzeylerini düşürmek için . Diyet sodyummiktarını azaltın . Sodyum kalp hızı ve kan basıncını artırabilir . Diyet alkol ve kafein eleyin . Bu maddeler anksiyete neden ve zaten herhangi bir stres derinleşebilir . Kafein ve alkol de kalp hızı , uzun bir süre boyunca artmasını sağlar. Bu kan hacmini ve basıncını artırır .
Kötü Alışkanlıklar
TIA yaşıyorsanız sigara içmeyin . Inme ve GİA içinriskzaman sigara içmeyen bir o kadar bırakma kaybolana ile ilişkilistres döndürür . Eğer sigarayı bırakma ile ilişkili stres ile ilgili yardıma ihtiyacınız olursa , böyle Ativan'la gibi kısa vadeli anksiyete giderici ilaç reçete için doktorunuza başvurunuz .