| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | şişmanlık |

Sağlığı ve Hastalıkları

Obezite Nasıl Engellenir

Önleme herhangi bir sağlık sorunu ile ilgili onlar anahtarıdır . Aslında bir sorun haline gelmeden bir sorunun belirtileri tanıma önleme tanımlar . Vücudunuzun sağlığı bozucu eğer tanımak için basit bir yolu vardır . Çoğu sağlık ile ilgili sorunları önlenebilir ve obezite istisna değildir . Senev
Su şişesi , satılık Tıbbi fiziksel
Ölçeği ihtiyacınız olacak şeyler
FDA gıda piramidi
önleyin Obezite
1 <
Daha Talimatları göster
p> aktif kalın . Obeziteyi önlemek içinen yaygın yolu aktif bir yaşam yaşamaktır. Böylemerdiven alarak ya dasaklamak için yürümek gibi basit aktiviteler , muazzam yardımcı olabilir . Birçok kişi despor salonuna gitmekten hoşlanır . Yerel bir sağlık kulübü üyeliği aktif kalmak ve diğer gibi düşünen bireyler ile sosyalleşmek için harika bir yol olabilir .
2

sağlıklı yiyin . FDAortalama kişi gibi süt, et, ekmek , meyve, sebze ve baklagiller gibi gıdalar günde 2000 kalori tüketmek önerir . Bu FDA standartlarını karşılamak için diyet terzilik obezite önlemek içinen etkili yoldur.
3

kilonuzu izleyin . Eğer sağlığınızı izlemek için haftada bir kez kendinizi tartmak gerekir . Eğer bazı kilo başladığını fark ederseniz, bu kilo için uygun tedbirler almalıdır . Ev için bir ölçekte yatırım tavsiye edilir .
4

su içiniz . Çoğu zaman insanlarvücutta açlık sinyallerini dehidratasyon hata olacaktır . FDA günlük su sekiz ila 10 bardak içme önerir. Su temizler ve sisteminizdeki tümkirleri arındırır .
5

fiziksel en az yılda bir kez alın . Doktorlar yetişkin herhangi bir sağlık komplikasyonları önlemek için yıllık bazda bir tıbbi fiziksel almak öneririz . Herhangi bir erken komplikasyon yakalayarak , doktorunuz buna göre tedavi edebilir .
6

evinizin dışında abur cubur tutun. Tatlı abur cuburcazibesi bazen ayı için çok fazla olabilir vegünaha yenik düşebilir . Akıllı olun ve onu hiç satın almayın ! Acıktığında
7

Sadece yemek. Çalışmalar onlar aç olduğunda doğal olarak ince olanların sadece yemek olduğunu göstermiştir . Vücudunuzun yemek için sinyal yalnızca yeme obezite önlemek için harika bir yol olabilir .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com