. Yorgunluk , onun belirtileri daha kötü hale getirecektir . Onun durumu artıp artmadığını görmek için yarım saat onun yatmadan geri itin . Onun belirtileriaynı kalması durumunda doktorunuzu arayın .
2. bir egzersiz programı çocuğunuzun başlayın
. O yapabileceğiniz egzersizler ne tür ve nasıl onun günlük faaliyetlerineprogramını birleştirmek için yaklaşık doktoru ile konuşun . Aşırı egzersiz HBS semptomları daha kötü hale getirir, çünkü onu sadece sınırlı bir süre için egzersiz için izin verin.
3
çocuğunuzasabah banyo ver ve o yatağa gider önce. Sıcak veya soğuk su geçici HBS semptomlarını kontrol edebilirsiniz . Onun gündüz semptomlarını kontrol etmek için bacaklarını biri veya her ikisi için bir ısıtma yastığı veya buz torbası uygulayın . Onu HBS hareketleri azaltmak hissedene kadar
4
yavaşça bacaklarını masaj . O ilk uyanır ve o yatağa gider hemen önce zaman bacaklarını uzatmak . Işıl ışıl gelen RLS'yi önlemek kıvrak ve aktif bacaklarını tutun. Çocuğunuzun günde
5
Planı arada tatili onun için çok uzun sınırlı önlemek için . Sabah mahalle çevresinde yürüyüşler veöğleden sonra için bir süre bekleyin. Ayrıca onu kalkıp bacaklarını germek için izin uzun araba gezileri sırasında tatili planlıyoruz .
6
çocuğunuzungün boyunca onu yatak kapalı kalır emin olun . Oakşam uyku gittiğinde sadece kullanmak söyle . Alarak onun enerji düzeyinde tutmak yerine şekerleme alarak yürüyor.
7
son çare olarak çocuğunuzun ilaç reçete için doktorunuza danışın . Levodopa veya dopamin agonistleri gibi ilaçlar gece - time HBS semptomları azaltabilir . Klonidin , yüksek kan basıncı ilaç , ayrıca RLS tedavisi için kullanılabilir.