ile başa çıkma ya da huzursuz bacakbelirtileri giderici için tedaviler ve görevleri vardır . Günlük egzersiz büyük bir yardımcıdır . Bubacakları dışarı yorucu tarafından yoğun olarak olmaktanduygularını tutabilirsiniz . Ayrıca belirtiler başladığında egzersizleri yapmanınduygu bazı hafifletmek olacaktır .
Kafein
Kafein huzursuz bacaklar ile hayır-hayır bir büyük. Bu belirtileri teşvik etmek eğilimindedir. Ama özellikle yatmadan önceakşam , toplam kafein tüketimini azaltmak için en iyisidir . Kafeinsendromu kötü olmasına neden olur , vücudun ekstra enerji eklemek eğilimindedir . Gecelerisisteminin dışında bu madde tutmakvücudun daha rahat olmalarına yardımcı olur .
Teknikleri
bandaj veya diğer dar malzeme bacakları tamamlayan bazı götürmek olur Bu konsantre başka bir duygu yaratır çünküduyumları . Sıcak ve soğuk uygulamalar yarahatlatıcı alan ya da uyuşturucu ile yardımcı olur. Bacak kasları masajvücut yanı sırabacak kasları rahatlatır . Rahat kaslarsinirlersinyalleri göndermek zaman taşımak için daha az olasıdır .
İlaç
İlaçlar bazen semptomları hafifletmek için reçete edilir . Bireysel bağlı olarak reçete edilir farklı türleri bulunmaktadır. Tüm ilaç herkes için çalışır olmasıdır . Verilen ilaç türleri afyon , antikonvülsanlar, benzodiazepinler ve dopaminerjikler içerir. Opiatlar ağrı kesiciler ve gevşeticiler vardır . Ancak onlar çok bağımlılık . Antikonvülsanlar kas kasılması azaltmak ve benzodiazepinler uyku neden sedatiflerdir. Dopaminerjikler normal olarak çalışılmıştır ilaçların ilk türüdür. Bunlar kas reaksiyonu kontrol .