. Daha önce HPV suşu tanısı oldum bile ağzınızda oluşanlezyonlar , oral HPV neden olduğunu düşünmeyin . HPV , genital siğiller salgınları neden olduğu bilinmektedirbirine ait en yaygın şekli , oral HPV neden olmaz. Oral lezyonlar pamukçuk vesoğuk algınlığı yara dahil olmayan HPV - ilişkili faktörler, bir dizi neden olabilir .
2. bağışıklık sistemini güçlendirmek
. Çalışmalar HPV - ilişkili salgınlar nedeniyle HIV , AIDS veya diğer hastalıklar için bağışıklık sistemi zayıflamış olan kişilerde en sık meydana göstermiştir . HPV salgınlar bağışıklık sistemi zayıf olan insanları hedef olduğundan, HPV ile herkes kendi bağışıklık sistemini artırma yararlanabilir . Bağışıklık sistemini artırmak için tasarlanmış bir günlük ek alarak deneyin . Birçok marka mevcuttur, amaen popüler bazı Viralfree , ActivaMune ve Beta - mannan vardır .
3
sağlıklı , dengeli beslenin . MyPyramid.gov bulunan sağlıklı beslenme içinUSDA yönergeleri izleyin . Yanı sıra yağ ve şeker oranı düşük - - bir kalp sağlıklı tahıl ve protein yüksek bulunuyor diyet yemek . Düzenli , sağlıklı ve formda vücudunuzun tutmaya yardımcı olacaktır
4.
Egzersiz . Şeklinde vücudunuzun tutmak için egzersiz için en az bir kaç dakika her gün bulabilirsiniz . Eğer mümkünse , akşam yemeğinden sonra yine osabah kalkmak zaman tempolu otuz dakikalık bir yürüyüş için gidin. Aktif kalma sağlığınızı korumak için anahtardır .
5
bol su içiniz . Sağlık uzmanları iyi sağlığı korumak için günlük su altı ya da sekiz bardak arasında içme öneririz . Eğer düz sutadı için umurumda değil , caz kadar daha lezzetli içecek için limon , portakal veya kireç bir twist ile H20 olabilir .