ile Çekirdek Sıcaklığı Raise nasıl
böyle bir kanepe veya yatak olaraktaslak veya soğuk , dışarı sıcak bir yer. Başka bir şey varsaısıtma pedi takın 2.
rahat bir sandalye ya dazemin ve ısınmasına izin : . Mevcut ne varsa ,bir sonraki en iyi seçeneği bulabilirsiniz . O ısınırken , bir battaniye ve küçük bir havlu olsun .
3
vücudu ısıtır vegetiriyor gibicildi yanan onu tutmak için ince bir havluyasarın ısıtma yastığı çekirdek sıcaklığı .
4.
beden , kalp ve mide alanınınmerkezine karşısarılmış ısıtma yastığı yerleştirin . Vücudunısı tutmak ve kaçan değil , bir battaniye ilekişi sarın. Battaniyeısıtma pediısı mühür yardımcı vevücut üzerinde tutacak .