| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | hipoglisemi |

Sağlığı ve Hastalıkları

Bir hipoglisemik Bölüm Nasıl Engellenir

kan şekeri seviyesi çok düşük olduğunda hipoglisemik ataklar meydana gelir. Bir bölüm baş dönmesi , oryantasyon bozukluğu , hatta bayılma veya nöbet içerebilir . Bir hipoglisemik bölüm önlemek için, kan glikoz seviyesinin muhafaza olması önemlidir . Ilımlılık ve sağduyu kan şekeri seviyesini koruyarak uzun bir yol gitmek . Sen Diyet ile önleyin bir hipoglisemik Bölüm
Daha Talimatları

Kan şekeri düzeylerini korumak için
Cep spiral notebook
Listesi Need veya önerilen gıdalar ve menüler ile kitapçık olacak şeyler > 1

Plan önceden tüm yemekler ve aperatifler . Ne zaman ve nerede yemek için gidiyoruz .
2

, ne biliyorsun yemek ve aperatif programa tutun ve öğün atlamak yok . Her gün tutarları ve gıda ( protein , tahıl ve diğerleri) tutarlı türlerini tutun .
3

doktor veya diyetisyen yemekler ve atıştırmalıklar için önerilen gıdaların bir listesini alın . Bu liste , kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve iki atıştırmalar için çeşitli önerileri her ile menüler olmalıdır .
4.

alkol ve kafeinden kaçının . Hem kan şekeri seviyelerinde ani sıçramaları ve dipler oluşturabilirsiniz .
5

aktivite düzeyi Ölçer. Eğer spor oynarken veya bazı ağır ev onarım yapmayı planlıyorsanız , sizin programınıza ekstra bir aperatif ekleyin .
6

her zaman kullanışlı ( bir granola bar gibi ) küçük, portatif bir aperatif tutun. Hipoglisemik belirtilerinilk işareti dışarı kırın .
Kayıtları tutulması tarafından bir hipoglisemik Bölüm önleyin 7 cep spiral defter satın alın ve yanınızda bulundurun


. Yemek ve ne zaman yediğiniz her şeyi yazın .
8.

notebook , alışılmadık yorucu özellikle şey fiziksel aktivite takip edin .
9.

gün Not ve hipoglisemik atakları yaşamaya kez. Gıda alımı ve faaliyetlerinin düzeyi ile karşılaştırılması .
10. Eğerhipoglisemik atak önce yedim ya ne yaptığını desenleri bulun ve bu ayrıntıları dikkate almak

.
11

bu desen kaçının. Aktif sağlıklı bir şey yemek ve aktivite belirli bir yiyecek veya kombinasyonunu değiştirmek için çalışıyoruz .
12. ( aşağıda Kaynakları bakınız ) Sağlık - Cares de hipoglisemik atakları önleme hakkında daha fazla gerçekleri bul

.

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com