. Eğer diyabet varsa , sizin yaşam tarzınıza ve tercihlerinize uygun tescilli bir diyetisyen ile bir yemek planı üzerinde anlaşmaya gerekir .
2
öğün düzenli yemek yiyin . Bu, her öğünde yeterli yemek ve hipoglisemiye eğilimli iseniz planlanan yemek ya da atıştırmalık atlamak olmadığı önemlidir .
3
dikkatle karbonhidrat alımı için insülin dozunu Maç . Bir öğün atlamak ve programlı olarak insülin alırsanız , kan şekeri hala düşürülür ve onu yükseltmek için hiçbir gelen şekerler olacaktır .
4 fiziksel yapmadan önce bir aperatif ile diyet Ek
etkinlik , bu programsız özellikle. Eğer diyabetik , özellikle kan şekeri gereksinimleri aktivite düzeyi ile artacak ve size karbonhidrat alımı ile bu koordine etmek gerekir .
5
sık sık kan şekeri seviyesini ölçün. Eğer hipoglisemik iseniz,istenen aralığın içine glikoz seviyesini getirmek için bir aperatif yemek gerekebilir . Hala 110 mg /dL aralığında70 mg /dL olmalıdır zaman diyabetik değilseniz ilk uyanmak . Diyabet glikoz düzeyi 90 mg /dL altına düşmesine izin vermemelidir .