her şeyi okuyarak ve araştırarakhastalığı anlama ile başa çıkma
. Ayrıca size bir zamanlar olduğu gibi aktif olması için mümkün olmayabilir , ama oldukça normal bir yaşam sürmek mümkün olacağıgerçeği ile uzlaşmak . Bu hastalık nefes zor yapma, akciğerleri etkiler. Eğertanı önce, !
2
durumu hakkında aile ve arkadaşlar söyleyin ve belirtiler var açıklamak nefes nefese ve sinirli kalacak etmediayak uydurmak için çalışmayın . Eğer faaliyetlerinin bazı ayarlamanız gerekebilir neden olarak bir açıklama sunuyoruz , sempati arıyor değildir . Sen iyi ve kötü günleri olabilir ve onlar neden anlamak gerekir . Zaman zaman onlarla çalamaz neden anlamak kadar basit açısından çocuk veya torunları için açıklayın . Iyi hissetmiyorum bilerek onlara sadece oynamak istemiyorum düşünce daha iyidir .
3
hava koşullarına dikkat edin . Sıcak , nemli günler veya soğuk gün nefes etkileyebilecek . Hava koşulları durumunuz elverişli olmadığı günlerde kapalı olmayı planlıyorum . Bu günlerde dışına gitmek yaparsanız , özellikle aşırı sıcak havalarda , dışarı olan süreyi kısaltmak . Sizin ev ve araba nefes yardımcı klima olmalıdır . Parkısı ya da soğuk uzun yürüyüşler önlemek için , mümkün olduğunca girişleri saklamak için yakın . Doktorunuz hatta arabanızda için bir engelli işareti yetkisi verebilir .
4
olabildiğince aktif kalır , ama sınırlamaları gerçekleştirmek . Fiziksel iş nefes nefese işler zaman , ne yapıyorsun durdurmak ve bir süre bekletin . Sen sinirli ve ağırlaştırılmış kendinize , kendi durumu ve aslındabütün dünya alırsınız ! Evet, tüm ev vakum ya da eskisi gibi tek seferdetüm bahçesinde biçmek mümkün değil ağırlaştırıcı . Ama aynı zamanda şimdi olduğuyolu ve durdurmak ve bu olduğunda dinlenmek için hiç önemli değil .
5
"kötü " tetikler nefes alın ve onları mümkün olduğunca kaçınmak için deneyin , ya da en azından onları sınırlamak . Eğer bir outdoor kişi iseniz ,açık havada yararlanmaya devam . Erken sabahları ve akşamları açık havada vakit geçirmek vegününsıcak bölümü sırasındaklima içinde kalır.
6
mümkün olduğunca özgür toz gibi ev tutun . Mümkün olduğunca çok sayıda nefes alma problemi " tetikler " çıkarmaya çalışın . Güçlü sert temizleyiciler ve kuvvetli kokulu spreyler değiştirilmesi gerekir . Buna karşı , onunla birlikte çalışmak için değil öğrenmek , bu akciğer hastalığı sizi alt etmesine izin vermeyin . Her şeyden önce, yorgun ya da nefes nefese olsun durdurmak için tamam olduğunu hatırlıyorum. Ağırlaştırılmış alma sadece bu nefes saldırıyı uzatacaktır ! Rahatlayın, bir süre için bir kitap okumak , ve sonra tekrar angarya mücadele gidin .
7.
doktorunuzun reçete herhangi bir ilaç alın . Akciğerlerinize hissediyorsanız ılık duşlar da yardımcı olacaktır " sıkı . " Sınırlarınızı öğrenme ve bunları kabul KOAH ile başa çıkma yolunda ilk adımdır . Sen vegeri kalanı hakkında endişe değil öğrenmek zaman , ne yapabilirsiniz yapmak ve size daha fazla yapmak mümkün olacak göreceksiniz . Stres başka tetik , yani sen !
Ne yapabilirim zevk alamaz ne stres yok