| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | gut |

Sağlığı ve Hastalıkları

Pürinler Gıdalar Düşük Nasıl Bulunur

Pürinlervücutta ve besinlerde bulunan doğal maddelerdir . Vücudunuz böbrekler yoluyla süzülür ürik asit içine onları ayırır . Eğer çok fazla pürin yutmayın ise ürik asit ürat kristalleri ve eklem şişliği oluşturarak , inşa edebilir , bir durum gut çağırdı. Talimatlar 1 yetişkinler tüketmek pürinmiktarı hakkında bilgi edinin


. Ortalama yetişkin bir diyet günlük pürin 600 1000 miligram vardır. Diyetisyenler gut ile insanlar 100 ila 150 miligram bir gün onların pürin alımını azaltmak önerilir . Eğer düşük pürin diyet takip eğer ağrılı gut semptomları hafifletmek olduğunu anlayın .
2

yüksek pürin gıda alımınınmiktarını sınırlayın . Bu gıdaların örnekleri hamsi , beyin , böbrekler , karaciğer , sardalye , tarak , uykuluk ve kalpleri içerir . Orta pürin gıdalar kuşkonmaz , mantar , ıspanak , sığır , kuzu , yulaf ezmesi , buğday tohumu ve tam tahıllı ekmek yer . Pürin düzeyleri düşük olan gıdalar sebzeler , fındık , az yağlı peynir, ekmek , kahve , çay ve çikolata vardır .
3

gıdalar pürin yüksek olan hatırlatır bir listesini yapın. Eğer düşük pürin diyet yiyorsanız aile ve arkadaşlarınıza söyleyin.
4

bir beslenme planı ile yardım için bir diyetisyen veya beslenme uzmanı değildir . Bir diyetisyen bulma hakkında daha fazla bilgi içinAmerikan Diyetetik Derneği başvurun . Bu yemek profesyonellerinen büyük organizasyonudur.

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com