1
yeme alışkanlıklarını değiştirmek için . Tüm işlenmiş gıdalar , tüm rafine şeker ve tahıl eleyin . Bunlarvücuttaki iltihabı neden ve vücut onlarsız sağlıklıdır.
2.
her gün vişne suyu içiniz . Sen bir konsantre olarak satın almak ve bu şekilde içebilirsiniz . Vişne suyu ürik asit düşük seviyelere kanıtlanmıştır .
3
bazı sindirim enzimleri satın alın ve her yemek ile onları almak ve öğün aralarında . Yolunuzu oluşturmak yavaş yavaş ve sonra başlayın. Enzimler gıda parçacıkları yıkmak yardımcı
4
bazı temel yağlar Satın almak; . Yukarıdakilistede herhangi yapacağız . Bunlar, tüm anti - iltihabik maddelerdir. , Bir yağ seçin , zeytin yağı veya bitkisel yağ ( 2 çay kaşığı yapacak ) gibi bir taşıyıcı yağ için yağı 2-3 damla ekleyin . Uçucu yağlar abartmak ve her bir taşıyıcı kullanmayın . Etkilenen alan bu yağı masaj .
5
Hintyağı elinizde harika bir şey . Bu kompres olarak kullanılan, özellikle , iltihabı dışarı çeker . Bir pamuklu bez ıslatın . Bez üzerine Hintyağı liberal bir miktar koyun veetkilenen bölgeye uygulayın . Bu bir yere kuru bir bez koyun ve üstüne senin gibi sıcak bir ısıtma yastığı bunu durabiliriz . Gerekirse .
6
bir ayak banyosu atın bu birkaç saatte ya da daha sık en az 20 dakika kompres ile rahatlayın . Yukarıdaki uçucu yağların biri 2 damla çok sıcak su , ingiliz tuzlarının bir fincan ve 1 ekleyin. Lütfen gutaynı tarifi kullanarak bir all-over vücut banyo almak vücudunuzun başka bir bölümünü etkileyen ise .